С 30 сентября по 6 октября В Приморье проводится Неделя здорового долголетия. Это отличный повод задуматься о том, как сохранить высокое качество жизни даже в «золотом» возрасте. В последние годы произошла смена представлений об успешном старении. И когда мы говорим о долголетии, имеем в виду такое состояние, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую активность и возможность самостоятельно себя обслуживать.
Правда, для этого нужно подготовиться - еще в молодости делать все возможное для сохранения здоровья: соблюдать правила ЗОЖ, проходить ежегодные профилактические осмотры, диспансеризацию, в случае необходимости вставать на диспансерное наблюдение. Все это позволяет минимизировать проблемы и не дать им накопиться. Тогда можно стать пожилым человеком с хорошим физическим, ментальным и социальным уровнем. Например, есть наблюдения, что люди, корректирующие работу сердечно-сосудистой системы, живут дольше, социально более активны и лучше себя чувствуют. Не менее важно уделять внимание профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений, бытового травматизма.
Все это позволит достичь результата, поставленного президентом РФ – увеличить продолжительность жизни в России до 78 лет в период до 2030 года.
